Nőknek

Asszertív mindennapok III. – avagy legyenek szavaink „ablakok”!

Asszertív mindennapok III. – avagy legyenek szavaink „ablakok”!

Asszertív sorozatunk következő részében áttekintjük az úgynevezett együttműködő kommunikációt, mely egy nagyszerű segítség lehet abban, hogy mindennapjainkban empatikus, de önérvényesítő módon kommunikáljunk. A módszer Marshall Rosenberg amerikai klinikai pszichológus nevéhez fűződik, aki „A szavak ablakok vagy falak” című könyvében írt először a témában. Ahhoz, hogy megértsük azt a kiindulási alapot, amit szem előtt kell tartanunk…

Asszertív mindennapok II.

Asszertív mindennapok II.

Asszertív sorozatunknak ebben a részében haladunk tovább az asszertív kommunikáció megismerésében. Ahhoz, hogy ezt a fajta kommunikációs stílust megfelelőképpen el tudjuk különíteni más módszerektől, nézzük át először a három fő kommunikációs stratégiát, amivel mindennapi élményeink során találkozhatunk. 1. SZUBMISSZÍV kommunikáció: más néven alárendelődő, passzív, befolyásolható kommunikáció. Az így kommunikáló ember alárendeli magát a másik félnek,…

Tökéletlen anyák

Tökéletlen anyák

A legtöbb édesanya számára ismert az az érzés, amikor rosszul funkcionálónak, szerencsétlennek, tehetetlennek, szörnyűnek vagy épp kétségbeejtőnek éli meg önmagát. Lelki szemeink előtt lebeg a nem létező „tökéletes anya” képe, amely sosem valódi anyai élményekből, vagy a saját anyukánktól származó emlékekből áll, hanem olyan összeollózott hamis elképzelésekből, amit más anyák legjobb arcaiból és az általunk…

A megnyugvás művészete I.

A megnyugvás művészete I.

Elcsépelten hangzik már a kijelentés, miszerint nap, mint nap rengeteg stresszhelyzetbe kerülünk. Azonban bármennyire is sokat halljuk ezt a tényt, addig kevesen jutunk el, hogy valóban tegyünk is ellene. Elintézzük egy „ilyen az élet”-felkiáltással, és azzal, hogy úgysem tudjuk megváltoztatni a körülményeket. Valóban van igazság ebben, hiszen az életünket sok olyan hatás érheti, melyekre nekünk…

Hogyan tudjuk megélni az Advent idejét a gyerekekkel?

Hogyan tudjuk megélni az Advent idejét a gyerekekkel?

Éppenhogy elmúlt advent első vasárnapja. Ez az időszak lehetőséget ad számunkra, hogy készülni tudjunk Jézus eljövetelére. Várakozás valakire, aki fontos, akit szeretünk, aki megérdemli a szíves fogadtatást, a gondos előkészületet. Arra gondolok, milyen figyelemmel, aprólékossággal, milyen meleg szeretettel várjuk például a gyermekünk születését, vagy milyen sok teendőnk akad egy esküvő előtt, de egy számunkra kedves…

Szülői szösszenetek I. – szülőként az önismeret útján

Szülői szösszenetek I. – szülőként az önismeret útján

Amikor gyerekek, fiatalok felé elhangzik a kérdés: „Mi leszel, ha nagy leszel?”, a legtöbb esetben különböző szakmák, képzettségek merülnek fel válaszként, s a család, a szülői hivatás mintegy mellékes vonalként szerepel az elképzelésekben. Mintha attól, hogy szülővé válni az állat is tud, és nem valami komoly iskolára és megszerzett papírokra van szükség ahhoz, hogy egy…

A halál ugyanúgy, mint a születés az életünk része. Ne kezeljük tabuként!

A halál ugyanúgy, mint a születés az életünk része. Ne kezeljük tabuként!

Halottak napján a legtöbb ember kimegy a temetőbe, emlékezni, tisztelegni elhunyt családtagja, barátja, ismerőse előtt. Az emlékezés kapcsán többet foglalkozunk a halál témájával. Pláne, ha gyermekkel megyünk. Szinte elkerülhetetlen, hogy ne kérjen magyarázatot a sírban nyugvó eltávozásáról, hol létéről. A gyerekek, 8-9 éves korig nem tudják felfogni a halál visszafordíthatatlan mivoltát. Érzékelnek bizonyos változásokat, például…

Anyává válni nem egy pillanat műve, de…

Anyává válni nem egy pillanat műve, de…

A legtöbb nő életében eljön a pillanat, amikor vágyakozni kezd gyermek után. Az, hogy ez kinél mikor érkezik el, nagyon eltérő lehet, hiszen mindenkinek más az életkörülménye, más a prioritása. Van, aki már nagyon fiatalon érzi, hogy anya akar lenni, vannak, akik csak későbbi életszakaszban gondolják magukat érettnek az anyaszerepre. Amikor tudatosul bennünk, hogy gyermeket…

A női közösség ereje

A női közösség ereje

Életünk során, számos közösséghez tartozunk. A család az első milliő, amiben megtapasztaljuk mit jelent szoros kötelékben, együttműködve létezni. Ezt követi még számtalan olyan csoport, mely hatást gyakorol ránk. Mindegyik közösségnek megvan a maga szerepe a személyiségünk fejlődésében, befolyásolják az önképünk kialakulását, meghatározzák identitásunkat. A női közösség már a régmúltban is nagy jelentőséggel bírt az asszonyok…

Rendszerető rendszerezők I.

Rendszerető rendszerezők I.

Egy esztendőben két „újév” is van, legalábbis a már intézményesült gyerekek családjaiban biztosan. Hiszen a szeptember az új feladatok, új órarend, új logisztika kialakítása mellett magával hozza a remény érzését is. A reményét, miszerint ebben a tanévben minden flottabbul fog menni, a gyerekek könnyebben veszik majd az akadályokat, mert mi szülők kisimult arccal és idegzettel…