couple 4615557 1280

Reggelenként tegyük fel ezt a kérdést a házastársunknak

A híres amerikai pszichológus, John Gottman szerint a házastársunknak egy reggelente feltett egyszerű kérdés jó irányban segíti a párkapcsolatot.

Egy csók, egy ölelés… „Jól aludtál?” – súgjuk a társunk fülébe. Gyakran kezdődik így a reggel a nemrégen összekerült párok számára. Aztán múlik az idő, kialakul a megszokás és a kis reggeli figyelmességek helyt adnak a mindennapi élet rohanó tempójának. És a reggeli párbeszédek nagyon gyakran a szervezés menetrendjét követik: Te fogsz a gyerekekért menni az iskolába? Megvennéd este a tejet, kérlek? Kértél időpontot az orvoshoz? John Gottman, kapcsolatokra szakosodott híres amerikai terapeuta szerint azonban egy egyszerű reggeli kérdés, amelyet partnerünknek felteszünk, segíthet megtörni ezt a rutint és tartósabbá tenni a kapcsolatot.

Érdeklődés, elismerés és figyelem

„A szeretet előírása” című könyvben John Gottman és hitvese, Julie Schwartz elmagyarázzák, hogy három olyan univerzális dolog létezik, ami közös a tartósan együtt élő párokban: az egymás iránti érdeklődés, az osztozás a másik iránt érzett csodálatban, illetve a másik felé történő odafordulás átvitt értelemben (de gyakran szó szerint is), ha a házastársnak figyelemre van szüksége, tehát „az elfordulás helyett a másik fél felé fordulás”.

Ahhoz, hogy a napi gyakorlatba átültethető legyen ez a három szempont (érdeklődés, elismerés és odafigyelés), Gottmanék, akik több mint húsz éve foglalkoznak házaspárok kutatásával, ennek a kérdésnek a feltevését javasolják reggelente a házastársunknak:

„Szükséged van ma valamire?”

„Ez csak egy mondat, írják, de nagyon sokat jelent. Ez egy felhívás, egy bizalomépítő tényező, ami azt jelenti: „szeretlek” és „itt akarok lenni a számodra”. Ez az egyszerű kérdés lenne egy házaspár boldogságának a kulcsa. Mindazonáltal ezt a kérdést olyan időpontban tegyük fel, amikor olyan helyzetben vagyunk, hogy képesek is vagyunk meghallgatni őt. Azoknak, akik nem igazán tudják vállalni a többletfeladatokat és eleget tenni partnerük igényeinek, a szerelmi párkapcsolat szakértői a mondat leegyszerűsítését javasolják: „Hogy érzed ma magadat?”

Fordította: Bárdi Zoltán
Forrás: fr.aleteia.org

Kapcsolódó tartalom

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ezt a webhelyet a reCAPTCHA védi, és a Google adatvédelmi irányelvei és szolgáltatási feltételei érvényesek erre a védelemre.

Egy hozzászólás

  1. INRI,
    nagyszerü. A férfi felel a házasság sikeréért 51%-ban. Nagyon ritkán foditva is van de a kivétel erösíti ezt a szabályt.

    Alapvetöen az érdeklödés és az együtt gondolkodás (izlés, a másik a köreimbenvan-érzése, érdeklödés egymás ötletei iránt, (a szabad, de ritka veszekedés) nézeteltérés lehetösége–mindketten tudjuk, hogy ez nem vezet szakításhoz köztünk! Azonnali békülésre hajlamos mindkettönk-biztos tudata!

    A legfontosabb kritériumok:

    Azonos vallás és világnézet, azonos egyház és a Istenntisztelet közös ünneplése (szombat vagy vasárnap), tehát számomra a római katolikus szemtmiseünnep, szentáldozással, közös esti imákkal. Lelkileg egyhúron pendülés. Ez teszi ki a házasság 60%-át.

    Azonban ehez a 60%-hoz tartozik még még az azonos érdeklödési kör, (minnél több szívesen keresett közösség a házasok között)- munkavégzésben, kikapcsolodásban, szabadidöben, szabadságon, és a gyerekek körül.

    Ès amiröl senki nem ír, mert azt hiszi-tévesen hogy ez nem-való! Pedig a házasság 40%-ban a szex köröl forog, ahol ez tartósan ez alá csökken ott az aktivabb fél megcsalja majd a másikat és a 100% házasság rámegy! Senki ne gondolja, hogy a szakirodalom teljesen felesleges (pl. javallott, Dr. Fritz Kahn: A Szerelem iskolája címü könyve, a nögyógyász és szexológus illetö 45 év alatt többtízezer házasságot mentett meg!)

    Lehtöleg jó kapcsolat a másik fél családjával, de ha ez nem lehetséges akkor onnan messzire kell költözzön a házaspár. Ennek nagy elönye, hogy ezzel ott is megjelenik egyel több Istenhívö család és pár.

    A legfontosabb: A 2 igen (az oltár elött) és a 2 nem (férfi és nö).
    A férfi naponta bókoljon és lovagiasan szeresse a feleségét…szolgálja a nejét és családját önzetlen felelösségvállalással, a 10 parancsolat boldogító szabályai szerinti életével és az éltreneveléssel is.

    A többit megadja az Isten kegyelme.
    Ezt azért tudom, mert Jézus az örök völegény és mi emberek vagyunk a menyasszony. Csak öt kell leutánozzam a nejem völegényeként a házasságunk elsö 75 évében.

    Ezek után jöhet az érdeklödés+csodálat+egymásfeléfordulás.