6 ötlet karácsonyi békénk megvédésére

Ahogy múltak az évek, úgy vált egyre idealizáltabbá a karácsonyról alkotott képünk. A kandalló körül boldog családok ülnek, a süteményeket most vették ki a sütőből, a díszek tökéletesek. A valóság azonban a legtöbb otthonban más, és gyakran olyan elvárásokat állítunk magunk és családunk elé, amelyeknek nehéz megfelelni.

Társadalmunk a média befolyása alatt magas elvárásokat támaszt, és ez az ünnepi időszakban stresszhez és csalódáshoz vezethet. Magam egy gyógyulófélben lévő maximalista vagyok, már el tudom engedni a tökéletesség eszményét, és tudom értékelni a tökéletlen pillanatokat is, amelyek gyakran a legnagyobb örömet okozzák, és a legtovább tartanak.

hirdetés

Szeretnénk néhány ötletet adni arra, hogyan lehet kellemesebbé és kevésbé stresszessé tenni az ünnepi időszakot.

1. Határozzuk meg, mit jelent a karácsony a családunk számára. Minden család egyedi, ezért határozzuk meg, mi a fontos nekünk és mit tartanánk sikeres ünnepnek.
2. Legyünk jelen az adott pillanatban. Ne vesszünk el a jövő tervezgetésében, használjuk mind az öt érzékszervünket, hogy a jelenben gyökerezzünk. Tanuljuk meg kiélvezni a váratlan pillanatokat, amelyek gyakran a legnagyobb örömet okozzák.
3. Tartsuk meg egészséges szokásainkat. Még ha több is a felelősségünk, ne hanyagoljuk el egészséges szokásainkat, például az alvást, a Biblia olvasását, az imádságot és a testmozgást.
4. Tanuljunk meg nemet mondani. Gyakoroljuk azt a képességet, hogy visszautasítjuk a felesleges stresszt okozó kötelezettségeket. Adjunk elsőbbséget az olyan tevékenységeknek, amelyek örömet szereznek családunknak és nekünk magunknak is.
5. Legyünk egy nemzetség. Osszuk meg a felelősséget a családunkkal, bátorítsuk a gyerekeket arra, hogy ők is kivegyék a részüket, és együttesen dolgozzunk az ünnepi hangulat megteremtésén.
6. Kapcsolódjunk Teremtőnkhöz. Ne felejtsük el, hogy mi karácsony lényege, tartsuk fenn a spirituális kapcsolatot. Szánjunk időt az imádságra és az elmélkedésre, és kérjük Istent, hogy álljon mellettünk és segítsen át az ünnepeken.

Gondoljunk arra, hogy senki sem tökéletes, és a családunknak nyújtott jelenlét és a szeretet a karácsony legnagyobb ajándékai.

Az Aleteia szerkesztőségének üzenete