A motiváció titkai: külső kényszer vagy belső hajtóerő? – Nevelés és tudomány 5. rész
A Nevelés és Tudomány sorozat legújabb részében Helstáb Ákos organikus pedagógiai mentor és biológia-testnevelés szakos tanár a motiváció összetett világába vezeti a nézőket. Hogyan hatnak vágyaink, félelmeink, hormonjaink és élményeink a tanulásra, a teljesítményre és a boldogságunkra? Miért omlik össze annyi diák belső hajtóereje az iskolarendszerben? És mit tehetünk mi, szülők, pedagógusok és vezetők, hogy valódi mestereket neveljünk – nem pedig „megmestereket”?
Helstáb Ákos szerint minden embernek van egy saját aktivitásigénye: azok a tevékenységek, amelyekben szívesen elmerülünk, amelyekben „flow”-élményt élünk át. Ideális esetben a mindennapi elvárások és ez az aktivitásigény fedik egymást – ilyenkor boldogabbak, motiváltabbak vagyunk, és könnyebben teljesítjük küldetésünket.
Amikor azonban a külső elvárások eltávolodnak attól, amit igazán szeretünk csinálni, stressz keletkezik. Ennek hosszú távon akár kiégés, betegségek és önbizalomvesztés lehet az ára.
Az agy és a hormonok szerepe
A motivációnk mélyen az agyunkban gyökerezik. A limbikus rendszer és annak kulcsfontosságú részei – például az amigdala, az inzula és a cinguláris kéreg – felelősek a vágyaink, félelmeink, fájdalmaink és énképünk feldolgozásáért.
Ehhez társul a hormonrendszer összetett hatása:
- Dopamin – a jutalom és sikerélmény hormonja, amely újra és újra ismétlésre késztet.
- Endorfinok – a boldogságérzet forrásai, amelyek akár étkezéssel, akár sporttal fokozhatók.
- Oxitocin – a kapcsolódás és szeretet hormonja, amely erősíti a közösségi kötelékeket.
- Kortizol – a stresszhormon, amely túlzott jelenlétében gyengíti az immunrendszert.
„Ha megértjük, hogyan termelődnek ezek a hormonok, tudatosan is képesek lehetünk belenyúlni saját motivációs rendszerünkbe” – hangsúlyozza Helstáb Ákos.
Külső és belső motiváció – két külön világ
Az előadás egyik központi üzenete a külső és belső motiváció közötti különbség.
| Szempont | Külső motiváció | Belső motiváció |
|---|---|---|
| Forrás | Jegyek, fizetés, elvárások, szabályok | Vágyak, kíváncsiság, öröm, kreativitás |
| Hatékonyság | Rövid távon eredményes, de hamar kifáraszt | Hosszú távon fenntartható, önmagát erősíti |
| Élmény | Kényszer és megfelelés, kevés öröm | Flow-élmény, alkotás, sikerélmény |
| Stressz | Magas, gyakran kiégéshez vezet | Alacsonyabb, egészségesebb működés |
| Kapcsolatok | Gyengítheti a kötődést | Erősíti a közösségi kötelékeket |
Az iskolai értékelés sajnos leginkább külső motivációra épül: jegyek, szabályok, büntetések és elvárások irányítják a folyamatot. Ez rövid távon működik, de hosszú távon megöli a diákok természetes kíváncsiságát.
Helstáb Ákos szerint sokkal eredményesebb lenne a pontrendszeres értékelés, amely a ráfordított energiát, az igényességet és a kreativitást díjazza, negatív címkék nélkül. Ez erősítené a belső motivációt, és segítene valódi mestereket nevelni.
A dicséret csapdája
Sokan azt gondolják, hogy a dicséret mindig jó. Helstáb Ákos azonban figyelmeztet: a dicséret külső motivációs eszközzé válhat, ha rosszul használjuk. Ha a diák a dicséret kedvéért teljesít, elveszíti a tevékenység örömét. Ehelyett érdemes a befektetett energiát és az út megtételét elismerni – így a motiváció belülről fakad.
Mesterekre van szükség
Az előadás végén Helstáb Ákos hangsúlyozza: a társadalomnak nem „megmesterekre”, hanem valódi mesterekre van szüksége. Olyan emberekre, akik örömüket lelik a munkájukban, akik kihívásként tekintenek a feladataikra, és akik újra meg újra fejlődni akarnak – nem külső kényszerből, hanem belső hajtóerőből.
Üzenet az oktatásnak és a családoknak
- Érdemes élményeket adni a gyerekeknek, mert a pozitív tapasztalatok erősítik a belső motivációt.
- Az oktatási rendszernek bizalomra és választási szabadságra kellene épülnie, nem pusztán kényszerre.
- A cél: vágyakat ültetni, szárnyakat adni – nem letörni őket.
Szeretettel várjuk a nézők kérdéseit, üzeneteit a nevelesestudomany(kukac)zarandok.ma e-mail címre.
A videósorozat ingyenes, kéthetente jelenik meg a Zarándok.mán. Ha e-mailben értesítést szeretne kapni az új részekről, kérjük, iratkozzon fel az alábbi űrlap segítségével.
