Hajlamos vagy a pánikolásra? Így küzdheted le!
Ha rendszerint egy-egy helyzetben csak a lehető legrosszabb kimenetel jut az eszedbe, három dolog segíthet rajtad. Évekkel ezelőtt éppen a klinikai pszichológiai doktori képzésem utolsó évét fejeztem be. Néhány hónappal a gyakornoki időm megkezdése után szédülés, mellkasi szorítás és fejfájások kezdtek gyötörni. Bár eleinte a stressznek tulajdonítottam, később fokozatosan az vált meggyőződésemmé, hogy a háttérben…





