Kövess minket itt is...

Az Istent keresőknek minden a javukra válik :)

Nőknek

Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia – könyvajánló

detail of an open book 2023 11 27 05 31 30 utc Medium

Stefanie Stahl könyve, akkor akadt a kezembe, amikor a bizalom kérdésével kezdtem el mélyebben foglalkozni. Coachként, számtalanszor találkozom olyan emberekkel, akiknek nincs rendben az önértékelésük. Szerettem volna jobban megérteni, mitől függ, hogy egyesek duzzadnak az önbizalomtól, hisznek, bíznak magukban, jól érzik magukat a bőrükben, mások pedig folyton megkérdőjelezik saját magukat, bizonytalanok, nem tudnak bízni senkiben. Ebből fakadóan persze, állandóan küzdenek az érzéseikkel, önmagukkal.

4456822 5 Small

Rengeteg pszichológiai témájú olvasmány van a piacon. Nehéz megtalálni azt, ami valóban közelebb visz a kérdéshez, ami könnyen értelmezhető, gyakorlati tanácsokkal is ellát és akár gyógyuláshoz is vezethet. Stefanie Stahl, ismert német pszichológus, számtalan kiadványa jelent már meg Magyarországon.  Elsősorban a kötődési szorongással, az önbecsülés erősítésével foglalkozik. De vajon, hogyan is kapcsolódik ehhez a bennünk rejlő gyermek és miért kell otthonra találnia?  

Az érzelmi biztonság alapja, az ősbizalom. Megléte elengedhetetlen ahhoz, hogy szeressük, elfogadjuk magunkat, alapja annak, hogy bízni tudjunk magunkban, másokban. Ideális esetben, ezt az ősbizalmat gyermekkorban fejlesztjük ki. Ebben a fontos időszakban szerezzük,- szüleink vagy velünk szorosabban kapcsolatban álló személyek által-  azokat a tapasztalatokat, melyek végigkísérik felnőtt létünket. A pszichológiában, belső gyermeknek hívjuk ezeknek a tapasztalatoknak az összességét, jót és rosszat egyaránt. Nem emlékszünk rájuk tudatosan, de a tudatalattinkba mélyen bevésődnek. Mondanom sem kell a negatív hatások, bántások, sérelmek különösen mélyen.

Stahl szerint kétféle belső gyermek él bennünk: egy napsugárgyermek és egy árnyékgyermek. A napsugárgyermek a pozitív alapélményeket, jó érzéseket foglalja magában. Ennek alapján ez a rész, egy olyan belső érzelmi állapot, amelyet mindannyian szeretünk. A napsugárgyermek szereti a szórakozást, a bolondozást, kíváncsi és spontán. Nem tépelődik, szereti magát, úgy ahogy van, nem rágódik azon, hogy milyen benyomást tesz másokra. Képes teljes szívből nevetni, élvezni az életet, de tud elmélyülten dolgozni és tanulni is.

Az árnyékgyermek értelemszerűen a negatív tapasztalatokat jeleníti meg, mint például a bánat, a félelem, szorongás, a tehetetlenség vagy a düh. Ezek a nyomasztó érzések és a negatív dogmák (Nem vagyok elég jó! Nem vagyok fontos! Nem vagyok szeretetre méltó! stb) okozzák a nehézségeket az életben. Az árnyékgyermek az önbecsülés azon részéért felelős, amely sérült és ezért labilis. Mindannyiunkban él mindkettő gyermek. Az, hogy kinél melyik hangsúlyosabb, természetesen attól függ, hogy melyik tapasztalás volt az erőteljesebb.

Létezik egy felnőtt én is a pszichénkben, aki a racionális részünket és az értelmünket foglalja magába. Az lenne az ideális, ha felnőtt üzemmódban tudnák létezni, mert a felnőtt én, képes összefüggéseket felismerni, megérteni, képes a gyermeki ént is szabályozni. Vagyis, segít megérteni, hogy bizonyos helyzetekben miért érezzük magunkat kevesebbnek, miért nem tudunk megbízni másokban, miért nem tartjuk magunkat értékesnek és még folytathatnánk hosszasan a sort.

Miért is kell a belső gyermeknek, otthonra találnia? Nos, azért, mert az otthon adja a biztonságot, a védelmet. Aki belül nem talál rá, az a külvilágban sem fogja meglelni. Lépjünk  tehát a tettek mezejére!  A szerző nagyszerű lehetőséget kínál arra, hogy feltérképezzük a bennünk rejlő gyermeket. Bátorít arra, hogy ismerjük meg, fogadjuk el, lelkünknek a sérült részét. Így, gyógyulhatunk és életre kelthetjük a napsugárgyermeket, a világra nyitott, örömteli erős énünket. Lehetőséget kapunk arra, hogy lépésről –lépésre eljussunk egy olyan magatartásmódhoz, amivel kiegyensúlyozottabban, boldogabban élhetjük a hétköznapokat. Látványos példákon, gyakorlatokon keresztül, közérthető módon segíti a pszichoterapeuta ebben az olvasót.

Mindenkinél eljön az a pillanat, amikor szembe kell nézzen önmagával. Van, aki önszántából kutatja lelki vívódásait, van, akit egy nehéz élethelyzet kényszerít erre. Bármi is visz rá bennünket, Stefanie Stahl könyvét érdemes a polcon tartani.

Hirdetés. Görgess tovább a cikk olvasásához.
1 adofelajanlas banner v2
1 hozzászólás

1 hozzászólás

  1. Avatar photo

    Josefayerbrider

    2024. május 2. at 18:34

    INRI,

Leave a Reply

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Hirdetés Isten szava - napi ige sorozat

Friss

cikk story 2024 05 21 1 Medium

Kultúra

Miközben Párizs ad otthont, száz évvel az 1924-es játékok után, a XXXIII. Nyári Olimpiai Játékoknak, hogyne tisztelegnénk az (újkori) olimpiák alapítása mögött álló francia...

Kereszteny vallalkozoi konferencia 2023 Pal Ferenc Kereszteny vallalkozoi konferencia 2023 Pal Ferenc

Aktuális

Május 29-én gyűlnek össze a keresztény vállalkozók Budapesten: már a hatodik Országos Keresztény Vállalkozói Konferenciát tartják. Az esemény sajátos módon kapcsolja össze az üzletet...

videoframe 2389413 Mediumfinal videoframe 2389413 Mediumfinal

Egyház

Egy, május 14-én, kedden délután élőben közvetített panelbeszélgetésen három katolikus püspök az egyházon belüli erősödő ideológiai polarizálódásra figyelmeztetett, és felhívta a figyelmet arra, hogy...

Kapcsolódó...

Pünkösdi ráhangoló (2024)

Pünkösdhétfőn az egyház a Boldogságos Szűz Mária, az egyház Anyja liturgikus emléknapját ünnepli. A Szentlélek kiáradását követően a Szűzanya jelenlétére fókuszálunk, hiszen az ő...

Pünkösdi ráhangoló (2024)

A nap kihívása Imádkozzunk Ferenc pápa szavaival eképpen: Szentlélek, Isten emlékezete, éleszd fel bennünk a kapott ajándék emlékezetét! Szabadíts meg az önzőség bénultságától, és...

Pünkösdi ráhangoló (2024)

A nap kihívása Köszönd meg Istennek azt a személyes, egyedi és megismételhetetlen életet, amelyet te kaptál ajándékba. Tárd ki szíves ajtaját, hogy holnap a...

Pünkösdi ráhangoló (2024)

A nap kihívása Ma egy különös olvasásra hívunk. Vedd elő Jn 21,15-19 evangéliumi részt, de ezúttal úgy, hogy Péter helyett te magad válaszolsz Jézus...